ダイエット中だってのに、買っちゃいました。
ふらりと立ち寄った新宿高野。
マンゴーフェアーみたいになってるやん。
あぁぁぁ～
おいしそぉ～
ナムドクマイ（花の雫という意味なんだって）
と呼ばれるタイのマンゴーで作ったパフェです。
ダイエット中だし、それなのにきのうもおとといもおやつ食べたし
今日も食べたら3日連続おやつ食べちゃうことになる
そしたら、せっかくのダイエットの結果がだせないかもしれないし
・・・・・
だいたい、今日買わなくても、またくればいいじゃん
・・・・・
ダイエット中、ダイエットちゅう、ダイエット
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でも、よく見れば下のほうはゼリーだし
その上はムースだし、
あとはマンゴーの果肉だし
だからそんなにカロリー高そうじゃないし
さんざん、天使と悪魔が戦ったのですが
やっぱ悪魔の声に耳を傾けてしまいました。
いやぁ～、マンゴーの魅力には勝てませんわぁ
食べた分、あとでプール行って泳いできます！
きのうから、ナチュラル･バランス･ダイエットでダイエット週間を開始しました。
お試しセットが7食分なので、ちょうど1週間。
ドリンクタイプのダイエット食品には初挑戦なんですよ
夕食をおきかえています。
なんかね、このナチュラルバランスダイエットって
水を入れてシェイクすると
プルプルのドリンクになるんですよー。
今日は3日目なんですが
結構、空腹感はだいじょうぶですね～
もっと食べたくて死にそうになるかと思ってました。
ダイエット中の食事や体重変化は
結構詳しく書いちゃってます。
さて、今日はこれから体組成計を買いに行こうかと思ってます。
筋肉量がわかるやつが欲しいの。
ヨドバシカメラのポイントがだいぶたまってるので
15000円以上もする体組成計の一番機能満載のタイプを
フンパツして買っちゃおうと思います！
先週の土曜日からぜんぜん練習してなかったので
発表会の振付、変更点を忘れまくってました。
言われてみれば、
そうか、そんな変更あったっけな～
みたいな・・・
でも、まあなんとか今日はついていけました。
真ん中の列だけ振りが違うところがあって
そこが、ラッキー
にも
途中で沈んじゃう簡単な振付だったり
水中移動のところが、
これまた、ラッキーにも
全くうごかなくていいポジションだったりで
うっしっし
今週は忘れないように
します。
最も効率的にやせるための運動について
朝からずっと考えてました。
そして、あみ出しました
スロートレーニング→休憩→有酸素運動の順番にやるのです。
スロトレはあまりきつくない筋トレをゆっくり行う運動です。
この無酸素運動をすることで、体脂肪の分解を促進するホルモンが出ます。
ホルモンを出したところで、今度は有酸素運動をして、さらに
燃やすんです。
しかも新有酸素運動なら短い時間でもいいのです。
時間をかけずに効率的にダイエットの為の運動ができるんです。
さらに、スロトレで筋肉がつくことで基礎代謝が上がって
眠っている間にもエネルギーを消費できるようになるんです。
すごーい
いいこと思いついちゃった～
さらに研究しちゃいまーす。
おおーっ、久々のジェット・リー。
映画「SPIRIT」なかなかよかったです。
ストーリーもよかったし、アクションが結構リアリティがありました。
素早くて見えな～いっていうアクション、いいですねー。
そして、自然の中で生まれ変わった主人公が操るのは
やっぱ太極拳。いいですねー。
三節棍もよかったです。あの武器、使ってみたいわ～。
その昔わたしが習ってた少林拳には無骨な武器しかなかったから憧れます。
ジェット・リーは、少し身体をアメリカ的に大きくしすぎたかな。
肩の動きが少し硬かったような感じもしました。
この映画の主人公の父役の人くらいの細身でカンフーすると
ジェット・リーの動きはもっと引き立つと思うんだけどなぁ。
手のひらの動きは昔ながらにとてもステキでしたが。
太極拳の動きを確認すべく、帰宅してからわたしの秘蔵ビデオ
「大地無限」を見てしまいました。
太極拳の創始者のお話で、リンチェの映画で一番好き。
このビデオ、中古屋さんに探してもらって買ったんですよー。
当時絶版だったから。
SPIRITの中と同じ動きをやってましたよ～。
やっぱ「大地無限」の時のほうが細身で動きがよかったです。
ジェット・リーもまだ30歳くらいだったしね。
まだ名前もリー・リンチェイでしたね。
もしかして復刻でDVDとか出てないかなぁ。
出てたら欲しい～。
(後で探したら出てました。買っちゃおうかな～）
中国拳法またやりたいなー。
（注：実は管理人はその昔、結構まじめに道場に通ってたんですよ）
